Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Bra fett sänker GI-värdet

/

Annons

Oljor, framför allt olivolja och rapsolja, sänker GI-värdet på din måltid. Men maten ska inte tillagas på för hög värme. Även sojabönor, fet fisk som lax, makrill och strömming samt avokado, nötter, mandlar och krossade linfrön sänker GI-värdet på måltiden. (TT spektra)

Annons
Annons