I avsnitt 1 möter vi PT:n och löparcoachen Maria Lundberg som berättar hur du får det perfekta löparsteget.
"Avstamp", består av åtta program:
Del 1: Så hittar du det perfekta löpsteget
Del 2: Så får du motivation – Johan Olssons mentale coach tipsar
Del 3: Se upp, hälsofarorna som kan hindra din träning
Del 4: Knepen - när det gör ont att springa
Del 5: Ökenlöparen krossar en skomyt
Del 6: Då vet du att du är klar för maran
Del 7: Övningarna som gör dig snabbare
Del 8: Så lycklig kan löpningen göra dig
Extramaterial:
