Annons
Vidare till op.se
Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Så hittar du det perfekta löpsteget

I programserien "Avstamp" nördar vi in på löpning och träffar olika experter som rätar ut frågetecknet.
I det första avsnittet tar vi reda på hur man får det perfekta löpsteget.

I avsnitt 1 möter vi PT:n och löparcoachen Maria Lundberg som berättar hur du får det perfekta löparsteget.

"Avstamp", består av åtta program:

Del 1: Så hittar du det perfekta löpsteget

Del 2: Så får du motivation – Johan Olssons mentale coach tipsar

Del 3: Se upp, hälsofarorna som kan hindra din träning

Del 4: Knepen - när det gör ont att springa

Del 5: Ökenlöparen krossar en skomyt

Del 6: Då vet du att du är klar för maran

Del 7: Övningarna som gör dig snabbare

Del 8: Så lycklig kan löpningen göra dig

Extramaterial:

Bonusövningar 1

Bonusövningar 2