Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Så tar du hand om trött vinterkropp

Du känner dig vintertrött och glåmig. En uppfräschning på ett spa hade varit bra, men plånboken eller schemat tillåter inte det.

Annons

Satsa då på en hemmavariant.

– Det kan bli allt från nästan gratis till ett par kronor. Och man slipper lägga tid på att åka iväg, man kan välja om man vill att det ska ta 20 minuter eller en hel dag, säger Hans Erngard, en av personerna bakom hemmaspa-sajten Lödder.

Många ingredienser finns redan där hemma, berättar han.

– Jag tycker man ska kolla i kyl och skafferi och använda fantasin. Man kan använda sig av grönsaker, frukter, kryddor, salt, socker och olja.

Nu på vintern passar det bra att pigga upp sig med en ansiktsmask gjord på yoghurt och apelsin och en scrub av salt/socker och olivolja för att ta bort döda hudceller.

En annan riktig budgetvariant är att använda sig av snö och is, vilket det ju finns gott om alldeles gratis på många håll i landet. Ta två baljor och fyll den ena med varmt vatten (cirka 35 grader) och den andra med isvatten (cirka 10 grader). Sänk därefter ner fötterna i först det varma vattnet under ungefär en och en halv minut, därefter det kalla och växla så några gånger.

– Det sätter igång cirkulationen i kroppen. Man kan använda det för händerna på samma sätt, säger Hans Erngard.

Scrub socker eller salt
Blanda 1 deciliter oliv- eller rapsolja med 1 deciliter strösocker eller salt.
Skrubba kroppen med blandningen i cirkelrörelser. Undvik ansiktet och känsliga hudområden.
I ansiktet kan du byta ut det vanliga sockret eller saltet mot florsocker för en mindre peelingeffekt.

Apelsinmask
Blanda en tesked naturell yoghurt och en tesked färsk apelsinjuice.
Applicera på ansiktet och låt verka i fem minuter innan du sköljer av med vatten.
Apelsin fungerar sammandragande och uppfriskande och gör trött hud spänstigare.
Prova på en liten hudyta först, för att vara säker på att masken inte ger någon oönskad reaktion.