Annons
Vidare till op.se
Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig samt för att säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. ⇒ Läs mer om cookies

Säkra seniorer med Sydneys övningar

Under måndagen hölls det temadag kring seniorers säkerhet i Strömsund. Föreläste gjorde bland andra Sveriges äldsta dj, Sydney Onayemi.

Sydney Onayemi, känd från SVT-programmet "Kan du slå en pensionär", är en ovanligt pigg 76-åring. Han jobbar fortfarande som dj, försöker träna så ofta han kan, och under måndagen föreläste han i Strömsund om hur du med enkla övningar kan träna hemma.

Sydney anser inte att träning måste vara jobbigt, oavsett vilken ålder du är i.

– Det är bättre att träna ofta och kort än få gånger och tung träning. Satsar man för hårt är risken att man inte orkar i längden, säger han.

Dagen för äldres säkerhet hölls på Folkets hus och arrangerades av Strömsunds kommun i samarbete med Brottsförebyggande rådet. Det var andra året i rad den anordnades, och i år hålls dagar även i Gäddede och i Hoting.