Vi sparar data i cookies, genom att använda våra tjänster godkänner du det. ⇒ läs mer om cookies

Säkra seniorer med Sydneys övningar

Under måndagen hölls det temadag kring seniorers säkerhet i Strömsund. Föreläste gjorde bland andra Sveriges äldsta dj, Sydney Onayemi.

Annons

Sydney Onayemi, känd från SVT-programmet "Kan du slå en pensionär", är en ovanligt pigg 76-åring. Han jobbar fortfarande som dj, försöker träna så ofta han kan, och under måndagen föreläste han i Strömsund om hur du med enkla övningar kan träna hemma.

Sydney anser inte att träning måste vara jobbigt, oavsett vilken ålder du är i.

– Det är bättre att träna ofta och kort än få gånger och tung träning. Satsar man för hårt är risken att man inte orkar i längden, säger han.

Dagen för äldres säkerhet hölls på Folkets hus och arrangerades av Strömsunds kommun i samarbete med Brottsförebyggande rådet. Det var andra året i rad den anordnades, och i år hålls dagar även i Gäddede och i Hoting.